Fasciite plantaire : en finir avec la douleur sous le pied
Dr. RehabFlow —
La fasciite plantaire cause une douleur invalidante au premier pas du matin. Protocole complet : étirements, renforcement excentrique et conseils chaussures.
La fasciite plantaire : douleur du premier pas
La fasciite plantaire (ou aponévrosite plantaire) est la cause la plus fréquente de douleur au talon. Elle touche 10% de la population au cours de la vie, avec un pic entre 40 et 60 ans. Le symptôme caractéristique est la douleur au premier pas du matin, qui s'améliore en marchant puis réapparaît après une station debout prolongée.
Anatomie et mécanisme
Le fascia plantaire est une bande fibreuse épaisse qui relie le talon aux orteils, formant l'arche du pied. Il agit comme un ressort lors de la marche. Quand il est surchargé, des microdéchirures apparaissent à son insertion sur le calcanéum.
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