Technique d'Extension Terminal (TKE) pour la Réhabilitation du Genou
Équipe KineoNet —
Apprenez à réaliser la technique d'Extension Terminal (TKE) pour améliorer votre réhabilitation du genou. Suivez notre guide étape par étape.
Introduction
La réhabilitation est une étape cruciale pour retrouver sa mobilité et sa qualité de vie après une blessure. Parmi les exercices recommandés par les kinésithérapeutes, l’Extension Terminale du genou (TKE) se démarque par sa simplicité et son efficacité. Cet exercice cible principalement le muscle vaste médial du quadriceps, souvent sollicité dans le cadre de problèmes tels que la tendinite rotulienne. Dans cet article, nous vous détaillons la technique d’exécution de cet exercice, les erreurs à éviter, et bien plus encore.
Technique d'Extension Terminale (TKE)
L'extension terminale est un exercice qui se réalise avec l’appui du corps sur une surface stable, tout en maintenant une contraction active du muscle.
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